好，
至少要保持8个小时的睡眠，
因为你如果没有休息好，
那个皮肤是会老化得非常快的。
而且一个女人，也要经常出去散步，或者适当的小跑，
这样有利于身体循环，
也有利于皮肤上的一些细胞的更新换代。
（未完待续）